quinta-feira, setembro 30

EAP CURSOS - SÉRIE: TÉCNICAS DE ESTUDOS PARA CONCURSOS PÚBLICOS - PARTE 1

 Olá galera concurseira e EAPianos de plantão!

Estudar é uma das principais ações que devem ser tomadas por quem deseja passar em um concurso público. É a partir do estudo que o candidato obtém os conhecimentos necessários para a prova e também para o exercício de seu cargo. Para potencializar um resultado positivo, existem técnicas de estudos para concurso que podem fazer suas chances de sucesso aumentarem! Confira quais são as melhores técnicas de estudos para concursos:

1. Estudo intercalado e distribuído

Para estudar é preciso ter uma organização. Por isso, é fundamental que você crie um cronograma de estudos. Dentro do cronograma deve constar as matérias que irão cair no concurso, sendo que a quantidade de horas dedicadas deve variar de acordo com a importância da disciplina. Quanto mais importante, mais tempo você deverá dedicar.

E como saber qual matéria é mais importante? Simples. Leia o edital. Lá terá a quantidade de questões e as pontuações de cada disciplina.

Na EAP Cursos, temos modelos de tabelas com cronograma. É importante montar o seu de acordo com as suas necessidades e também com o tempo que você tem disponível.

Aqui vai uma dica: o recomendado por especialistas é dedicar 45 minutos de estudos para uma disciplina e, em seguida, fazer uma pausa de 5 minutinhos. Dessa maneira, você não se desgasta e consegue absorver melhor o conteúdo. Após a pausa, comece a estudar uma matéria complementar, não o mesmo conteúdo que já estudou nos primeiros 45 minutos.

Intercale o estudo com alguma disciplina de exatas, tudo para ativar ainda mais seu cérebro. É por isso que o nome desta técnica de estudo para concurso se chama se chama "intercalado e distribuído".

Para quem tem mais tempo livre e pode se dedicar exclusivamente aos estudos, por exemplo, um cronograma possível poderia ser assim:

ATENÇÃO! Não se esqueça de fazer constantes pausas durante o seu estudo para poder ter um tempo para relaxar e descansar a mente. O método pomodoro costuma ser bastante eficiente. 

2. Técnica Pomodoro



A técnica se baseia na ideia de que dividindo o nosso fluxo de trabalho em blocos de concentração intensa, conseguimos melhorar a agilidade do cérebro e estimular nosso foco. Em outras palavras, melhoramos nossa gestão do tempo e ficamos mais eficientes. Portanto, para colocá-la em prática você vai precisar de:

  • Timer ou cronômetro para fazer contagem regressiva 
  • Uma lista de tarefas (“to-do-list”)
  • Lápis e borracha

Primeiramente, você deve fazer uma lista de tarefas a serem desempenhadas durante o dia. Depois, basta dividir seu tempo em períodos de 25 minutos (chamados “pomodoros”) e trabalhar ininterruptamente em suas tarefas nesses períodos.

A cada quatro ciclos, faça uma pausa maior (entre 15 e 30 minutos) para descansar. Esses intervalos entres os pomodoros são fundamentais para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental. Além disso, vale lembrar que essas medidas de tempo são apenas as sugeridas no método clássico. Nada impede que você encontre o seu próprio equilíbrio e período de descanso ideal. 

Os objetivos da técnica Pomodoro estão ligados à diminuição da ansiedade e ao aumento do foco e concentração nas tarefas, evitando tempo desperdiçado e distrações.

Ao anotar no papel o que precisa ser feito, você consegue não só organizar melhor suas atividades, como também estabelecer metas para cada dia ou período. Assim, torna-se mais fácil acompanhar seus resultados e avanços. 

Depois de alguns dias utilizando a técnica, você poderá notar alguns benefícios como as capacidades de entender e descobrir:

  • Quanto tempo leva para realizar cada tipo de tarefa;
  • O que te distrai recorrentemente;
  • Quais são as principais interrupções no seu trabalho.

Aliás, a técnica pode ser usada para organização de tarefas de diversos tipos, como longos períodos de estudos (vários concurseiros pelo país adoram!), atividades a serem desempenhadas em um dia de trabalho, projetos que precisam ser terminados, atividades domésticas, dentre outras. 

Uma forma interessante para descobrir como anda a sua gestão do tempo é fazendo as seguintes reflexões: 

  1. Você estuda e trabalha até ficar cansado ou faz intervalos com frequência?
  2. Antes de começar, você faz uma lista com as tarefas a serem desempenhadas ou tenta lembrar de cabeça?
  3. Você sabe quais são as principais causas de interrupção do seu trabalho?
  4. Estima o tempo que gastará com determinada atividade e depois consegue conferir se foi eficiente?
  5. Você trabalha bem na corrida contra o relógio?

Pensar sobre isso é importante para que você conheça melhor seu próprio ritmo de trabalho.

Cada pessoa é diferente e só ela mesma, através de observações e testes, consegue melhorar sua própria produtividade e criar um ritmo mais adequado para si. 

A técnica Pomodoro é importante porque o dano causado por interrupções é real. Segundo Gloria Mark, professora da University of California de Irvine e especialista quando se trata dos efeitos de distrações e interrupções no escritório – aquelas que você não tinha planejado, que são diferentes de pegar um café ou algo do tipo –, a jornada de trabalho tem mais a ver com minutos seguidos trabalhados do que com horas trabalhadas.

Ela cronometrou as rotinas de diversos funcionários e descobriu que, em média, eles conseguem apenas três minutos e cinco segundos de trabalho ininterrupto antes de uma distração.

Esse tipo de interrupção pode ser um e-mail, um telefone, uma “pergunta rápida” ou pedido de ajuda de um colega, entre outras coisas. E 44% das vezes a interrupção vem do próprio indivíduo, que faz coisas como abrir o WhatsApp ou o Facebook e perde o ritmo ou a linha de raciocínio.

Voltar à tarefa em mãos pode levar outros vinte minutos e, logo depois, outra interrupção pode estar a caminho. O que explica porque, às vezes, parece que a pilha de trabalho só faz aumentar.

Para conseguir administrar melhor isso, você pode tomar medidas práticas como deixar o celular na mochila, desativar notificações por um tempo, desligar a internet durante um dado período ou procurar um lugar no escritório que lhe dê mais privacidade na hora que precisar se concentrar, por exemplo

3. Marcações nos textos

Se você é do tipo de pessoa que retém conhecimento durante a leitura e faz questão de estar com um material impresso em mãos, a nossa dica é bem simples, mas pode te ajudar bastante.

Enquanto você for lendo o texto, vá marcando as partes que entender serem as mais importantes, preferencialmente com um marcador de texto amarelo. (essa cor ajuda na memorização) Sempre que possível, também faça anotações com lápis ou mesmo caneta daquilo que você acha relevante.

Por ser uma técnica simples e, de certa forma, introdutória, recomenda-se que o estudante a junte com outras formas de estudo. Durante a revisão essas marcações podem te fazer ganhar um bom tempo.

Para quem quiser se tornar nosso aluno, temos últimas e exclusivas vagas, não perca a oportunidade.

Você também tem a opção de adquirir nossa apostila, tanto no formato e-book (digital) como impressa, através de nossa central de encomendas. É um material completo, atualizado e contemplando os principais cargos!

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-> Informações:
Concurso Prefeitura de Bom Conselho PE: Comissão formada e reunião com representantes da banca examinadora UPENET. Aguardamos apenas a divulgação oficial.

Concurso Prefeitura de Terezinha PE: A banca Advise está praticamente certa, foi a única examinadora aprovada na Licitação. Falta a assinatura do contrato.

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